Nesta postagem vamos saber sobre a relação do whey protein e o emagrecimento. Confira!

COMO WHEY PROTEIN APOIA A PERDA DE PESO

Um estudo destaca o valor da proteína de soro de leite em ajudar a manter a massa muscular durante a perda de peso intencional, uma meta extremamente importante para alcançar o sucesso da dieta a longo prazo. A ingestão de proteína de soro de leite também demonstrou reduzir a sensação de fome e promover a saciedade, além de melhorar o controle do açúcar no sangue, ou seja, isso mostra a eficácia de whey para emagrecer.

MASSA MUSCULAR É A PRINCIPAL FORNA DE QUEIMAR GORDURA NO CORPO

A importância de manter a massa muscular durante a perda de peso não pode ser exagerada. A massa muscular é o principal forno de queima de gordura no corpo. Uma célula muscular queima até 15 vezes mais calorias por dia do que uma célula de gordura. A massa muscular é o principal fator que determinará a rapidez com que uma pessoa pode perder peso, e a baixa massa muscular também é a principal razão pela qual muitas pessoas atingem um platô em algum momento durante um programa de perda de peso.

Whey protein é uma consideração importante, juntamente com o treinamento de força, para ajudar a manter a massa muscular durante a perda de peso.

A proteína de soja não teve efeito na redução da perda muscular. Esses resultados indicam que a suplementação com whey protein pode ajudar a preservar a massa muscular durante a perda de peso.