Como alguém que ultrapassou o limite dos 40 anos, entendo que manter um peso saudável pode se tornar um grande desafio. Nossos corpos mudam e nosso metabolismo também. A perda de peso pode ser uma jornada complexa, mas vale a pena embarcar para melhorar a saúde e a vitalidade.

Aqui, exploraremos alguns dos melhores Suplementos Essenciais para quem passou dos 40 anos:

Suplementos Proteicos

• A proteína ajuda a preservar a massa muscular magra, que pode diminuir com a idade.
• Também mantém você se sentindo saciado por mais tempo, reduzindo os excessos.

Suplementos de Fibra

• As fibras auxiliam na digestão e promovem uma sensação de saciedade.
• Pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, reduzindo os desejos.

Oleo de peixe

• Os ácidos graxos ômega-3 no óleo de peixe podem aumentar o metabolismo e reduzir a inflamação.
• Eles também podem melhorar a sensibilidade à insulina.

Extrato de Chá Verde

• O chá verde contém compostos como EGCG, que podem auxiliar na oxidação da gordura.
• Ele também fornece um leve aumento de cafeína para obter energia.

CLA (ácido linoléico conjugado)

O CLA pode ajudar a reduzir a gordura corporal enquanto preserva a massa muscular.

Pode aumentar a taxa metabólica e apoiar a perda de gordura.

Multivitaminas

• Deficiências nutricionais podem retardar o metabolismo. Um multivitamínico preenche as lacunas.
• Apoia a saúde geral, o que é crucial para uma perda de peso eficaz.

Probióticos

• A saúde intestinal desempenha um papel no controle do peso. Os probióticos promovem um intestino saudável.
• Eles podem ajudar na digestão e na absorção de nutrientes.